坐月子，顧名思義，大家都覺得是一個月，傳統上，坐月子確實是口口相傳的一個月，有許多地方雇傭月嫂也就26天。但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原，所以越來越多的科學數據證實，較為科學的時間其實是42天。

今天我們就給大家解答下26天和42天坐月子到底有哪些不一樣。

ONE/

坐42天月子的好處在哪里？身體恢復上有什么區別？

產后坐月子是改善和修復自身身體的機會。一般來說，42天之后再出月子的媽媽，與一個月就出月子的媽媽相比，身體恢復得更加完善，不容易落下“月子病”，有的媽媽甚至身體調理得比孕前還好。

因為媽媽的子宮體的回縮至少需要6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態，且產后腹壁的恢復也至少需要6～8周的時間，這才有了坐月子需要42天的說法。

坐26天月子和42天月子的區別：

⑴子宮健康狀況不一樣：坐月子26天的媽媽，可能子宮還沒有完全恢復好就開始做家務了，而坐月子42天的媽媽子宮已經完全恢復。

⑵身體恢復程度不一樣：堅持坐42天月子的媽媽，身體恢復得要比坐26天月子的人好一些，而且也不容易落下月子病。

可能短期內區別不明顯，但是5年、10年后就會發現：坐月子42天的媽媽很少會得月子病，不僅身體更健康，而且看起來也更年輕。

TWO/

42天月子有科學性，難道坐26天月子就會落下月子??？

醫學認為，產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產后一段時間進行休養和保養，是有助于身體復原的。

從傳統觀點來看，產后一個月左右身體就恢復得差不多了，所以很多人坐30天月子。

從醫學角度來看，產后42～56天才能保證身體基本恢復到孕前狀態，所以就有了更科學的42天月子?？梢哉f，42天是坐月子的標準時間。

但并不是只坐26天月子就會落下月子病，這跟個人體質、月子中的護理、營養攝入有關。如果被照顧得很好、營養攝取充足、本身恢復得比較快，就算坐30天月子也不會落下月子病。

THREE/

我們身邊有人坐26天月子身體很好，完全沒必要花更多錢坐42天月子！

對于一些身體素質比較好的媽媽，如果產后得到周到的照顧、攝入充足的營養，會讓身體恢復得比較快，那么26天月子也是可以的。

但對于大部分媽媽來說，可能達不到那個程度，身體就需要更長時間去恢復，所以42天月子才是最佳選擇。

“坐月子”關乎媽媽一輩子的健康，如果能讓身體完全恢復，沒有因生產落下任何疾病，或者說身體狀態比孕前更好，花多一點錢都是值得的。

  大家都知道關乎女性一生健康的三個重要階段：初潮期、月子里、更年期。所以說，42天月子期對媽媽的身體恢復意義非常大。

主要包括以下幾方面內容：

⑴體質調理

無論順產還是剖腹產媽媽一般都存在體力消耗及機體損傷，這些虧損和變化至少需要3個月才能恢復。如果媽媽本身是濕熱、寒性、亞健康等體質，需更長時間去調理改善。

⑵體重恢復

每個產后的媽媽都想恢復迷人的身材，但由于飲食不合理、產后哺乳、體質恢復等原因，會造成產后體重依然居高不下，有的媽媽甚至比懷孕還胖。

另一方面可能由于營養不足或哺乳導致體重急劇下降，皮膚松弛，嚴重影響媽媽的健康和美麗。這些都不是在短期內都可以完全恢復的。

⑶生殖系統恢復

包括子宮、陰道和外陰幾個方面。對于子宮，生產后子宮每天下降一橫指，大約6周可恢復到正常大小，如果是剖腹產，子宮上的傷口至少一個月愈合，3到6個月瘢痕才能軟化。

如果順產陰道松弛或外陰有側切，如沒有完全恢復，會出現漏尿、子宮脫垂，甚至影響性生活質量，而這些恢復都是一個漫長的過程。